El yoga es una disciplina originaria de la India, con miles de años de antigüedad en la que se trabaja para mejorar el cuerpo, la mente y las emociones. Yoga significa ‘unión’, y en último término busca el conocimiento o unión, tanto con nuestro ser interior como con el Universo.
En nuestras clases de yoga integral al estilo tradicional se practican asanas (posturas), pranayama (respiración), dhyana (meditación) y japa (mantras).
Yoga
¿Qué es el yoga?
Yoga significa "unión", en el doble sentido de unión con uno mismo y con el Universo. Esta segunda acepción se refiere al conjunto de técnicas aplicadas al desarrollo
integral del ser humano. Son los métodos y actitudes mediante los cuales es posible realizar el estado de Yoga (unión). Puede definirse como un conjunto de
técnicas de perfeccionamiento del ser humano a nivel físico, mental y espiritual.
Es importante matizar que el yoga en sí no es una escuela filosófica, religión, organización o grupo de personas concreto -aunque muchos de éstos hayan tomado parte de sus prácticas como
medio para alcanzar sus objetivos- sino la propia posibilidad de evolución y crecimiento personal.
El yoga es un camino de experiencia personal, donde como dice Swami Sivananda "más vale un gramo de práctica que toneladas de teoría".
Es una vía de conocimiento clara y asequible a las necesidades y posibilidades del hombre moderno, y no un tipo de faquirismo o proeza física reservada a orientales. El yoga es
universal, patrimonio de toda la humanidad y aplicable en cualquier lugar del planeta.
Origen
Es muy difícil precisar el origen histórico del yoga y existe divergencia de opiniones al respecto. Algunos autores consideran que tiene una antigüedad de más de 5000 años, mientras que
otros la sitúan en 1500. Las técnicas yóguicas que hoy conocemos es posible que no sean tan antiguas, pero el yoga entendido como actitud personal de búsqueda y desarrollo interno
es seguramente más antiguo incluso que las fechas anteriormente sugeridas.
Objetivos
Aunque la finalidad primordial del yoga viene implícita en su definición podemos concretar aún más, que en cuanto a las prácticas se refiere, el objetivo está en
función de los intereses del practicante. Al yoga llegan personas con expectativas distintas. Mientras que para unos puede convertirse en el medio de obtener relajación, descanso y equilibrio, para otros es la
forma de desarrollar su mente y aumentar su capacidad de concentración. Muchos se acercan al yoga buscando la forma de conocerse mejor a sí mismos y aprovechar
más eficazmente su potencial. En muchos casos la práctica del yoga se convierte en la vía hacia un conocimiento superior y la realización personal. El objetivo lo marca el
propio practicante, y el yoga nunca pide creer en nada, salvo lo que uno experimenta por si mismo.
(Definiciones y conceptos tomados del maravilloso libro "Claves del yoga:teoría y práctica" de Swami Digambarananda Saraswati)
Si estás interesado en aprender y en practicar con esta herramienta, estamos formando un grupo en Alcorcón.
Infórmate y reserva tu plaza en:
yogamadhava@gmail.com
¡Aprovéchate de las ventajas de formar parte de un grupo muy reducido ya que tendrás atención personalizada!
